AccueilRecettesBurgers de dinde taco
Burgers de dinde taco
Burgers de dinde taco
20 min
6 portions
2,17 $/portion

Ces taco burgers ne prennent pas beaucoup de temps à préparer - doublez la recette pour obtenir 12 burgers. Mettez-en quelques-uns de côté pour le dîner, puis emballez et congelez le reste pour d'autres repas. Vous pouvez aussi précuire toute la fournée et congeler les restes. Les galettes congelées sont faciles à réchauffer sur le gril, dans une poêle ou au micro-ondes.


Ingrédients

Garnitures (facultatif) : fromage râpé, tomates tranchées, laitue hachée, rubans de courgette, radis tranchés, rondelles d’oignon rouge mariné, jalapeños marinés, lime, salsa, guacamole.

Préparation
  1. Dans un grand bol, combiner la chapelure et le bouillon. Laisser reposer 5 minutes, pour absorber.
  2. Ajouter la dinde émiettée et l’assaisonnement. Mélanger avec les mains pour combiner légèrement les ingrédients.
  3. S’humecter les mains et façonner le mélange en 6 boulettes.
  4. Chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Cuire les boulettes pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées à l’extérieur et bien cuites au milieu.
  5. Disposer dans les petits pains. Ajouter les garnitures et refermer les petits pains.
Trucs

Allumez le gril et faites cuire vos burgers sur le barbecue! Grillez les boulettes à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes de chaque côté.

 Remplacer 1 sachet d'Assaisonnement Taco par 2 c. à table d’Assaisonnement Taco.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 3 c. à table de guacamole préparée et 1 tasse de légumes.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 330, Lipides 6 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 310 mg, Glucides 38 g (Fibres 1 g, Sucres 6 g), Protéines 36 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

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Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange Bouillon réconfortantMélange Bouillon réconfortant
Mélange Bouillon réconfortant
32 Évaluations
MEILLEUR VENDEUR
Assaisonnement TacoAssaisonnement Taco
Assaisonnement Taco
23 Évaluations
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Burgers de dinde taco
Description de la recette
Burgers de dinde taco
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Ingrédients

Garnitures (facultatif) : fromage râpé, tomates tranchées, laitue hachée, rubans de courgette, radis tranchés, rondelles d’oignon rouge mariné, jalapeños marinés, lime, salsa, guacamole.

20 min
6 portions
2,17 $/portion
Préparation
  1. Dans un grand bol, combiner la chapelure et le bouillon. Laisser reposer 5 minutes, pour absorber.
  2. Ajouter la dinde émiettée et l’assaisonnement. Mélanger avec les mains pour combiner légèrement les ingrédients.
  3. S’humecter les mains et façonner le mélange en 6 boulettes.
  4. Chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen. Cuire les boulettes pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées à l’extérieur et bien cuites au milieu.
  5. Disposer dans les petits pains. Ajouter les garnitures et refermer les petits pains.
Ce dont vous avez besoin
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Mélange Bouillon réconfortantMélange Bouillon réconfortant
Mélange Bouillon réconfortant
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Assaisonnement TacoAssaisonnement Taco
Assaisonnement Taco
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Trucs

Allumez le gril et faites cuire vos burgers sur le barbecue! Grillez les boulettes à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes de chaque côté.

 Remplacer 1 sachet d'Assaisonnement Taco par 2 c. à table d’Assaisonnement Taco.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 3 c. à table de guacamole préparée et 1 tasse de légumes.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 330, Lipides 6 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 45 mg, Sodium 310 mg, Glucides 38 g (Fibres 1 g, Sucres 6 g), Protéines 36 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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