AccueilRecettesSauté de crevettes à la jerk
Sauté de crevettes à la jerk
Sauté de crevettes à la jerk
20 min
4 portions
5,02 $/portion

Des crevettes et de l’ananas enrobés d’Assaisonnement pour ailes Jerk : c’est garanti, vos papilles vont adorer! Chaleur moyenne, notes de piment de la Jamaïque, poivre de Cayenne et chili. Truc pour ne pas manger trop épicé : utilisez une cuillérée à table d’assaisonnement jerk au lieu de deux! 


Ingrédients

Garnitures (facultatif) : oignon vert haché

Préparation
  1. Faire cuire les nouilles selon les instructions du paquet.
  2. Chauffer l'huile dans le Wok à feu moyen-élevé. Hacher les poivrons et l'oignon. Ajouter l'oignon au wok et faire cuire 2 minutes. Ajouter les poivrons et les pois et cuire 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
  3. Incorporer les crevettes décongelées et l'ananas (y compris le jus); laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 1 minute.
  4. Ajouter l'assaisonnement et les nouilles de riz. Cuire 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Trucs

L'assaisonnement Poulet jerk est fait avec du piment habanero, qui est très épicé! Si vous êtes sensible aux épices, essayez avec 1 c. à table, mais si vous vous sentez aventureux, allez-y avec 2 c. à table!

Utilisez la Marmite multi-usages pour préparer les nouilles de riz; elle est conçue pour la chaleur et possède un bec d'écoulement facile avec le couvercle intégré!

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Garnir de 14 avocat.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 410, Lipides 5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 165 mg, Sodium 490 mg, Glucides 64 g (Fibres 5 g, Sucres 18 g), Protéines 24 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

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Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement JerkAssaisonnement Jerk
Assaisonnement Jerk
6 Évaluations
Wok et couvercle en verreWok et couvercle en verre
Wok et couvercle en verre
11 Évaluations
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Sauté de crevettes à la jerk
Description de la recette
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Ingrédients

Garnitures (facultatif) : oignon vert haché

20 min
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5,02 $/portion
Préparation
  1. Faire cuire les nouilles selon les instructions du paquet.
  2. Chauffer l'huile dans le Wok à feu moyen-élevé. Hacher les poivrons et l'oignon. Ajouter l'oignon au wok et faire cuire 2 minutes. Ajouter les poivrons et les pois et cuire 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
  3. Incorporer les crevettes décongelées et l'ananas (y compris le jus); laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 1 minute.
  4. Ajouter l'assaisonnement et les nouilles de riz. Cuire 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
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Assaisonnement Jerk
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L'assaisonnement Poulet jerk est fait avec du piment habanero, qui est très épicé! Si vous êtes sensible aux épices, essayez avec 1 c. à table, mais si vous vous sentez aventureux, allez-y avec 2 c. à table!

Utilisez la Marmite multi-usages pour préparer les nouilles de riz; elle est conçue pour la chaleur et possède un bec d'écoulement facile avec le couvercle intégré!

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Garnir de 14 avocat.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 410, Lipides 5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 165 mg, Sodium 490 mg, Glucides 64 g (Fibres 5 g, Sucres 18 g), Protéines 24 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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